Pilates
Kursbeschreibung
Hallo, ich bin Bianca und leite seit einigen Jahren mit viel Spaß und Energie 2 Kurse Pilates beim MTV.
Mein Pilateskurs verbindet gezielte Kräftigung, fließende Bewegungen und bewusste Atmung zu einem ganzheitlichen Trainingserlebnis. Mit abwechslungsreichen Übungen stärken wir insbesondere die Körpermitte – unser „Powerhouse“ – und fördern gleichzeitig Beweglichkeit, Stabilität und eine gesunde Körperhaltung.
Ich freue mich sehr über viele treue Stamm-Teilnehmerinnen und -Teilnehmer, die meinen Kurs seit Langem begleiten – und genauso über neue Gesichter, die jedes Mal mit Begeisterung dazukommen. Die Mischung aus vertrauter Gemeinschaft und frischer Energie macht jede Stunde besonders.
Pilates verbessert nicht nur die Muskelkraft und Flexibilität, sondern unterstützt auch die Körperwahrnehmung, Koordination und Balance. Das Training wirkt ausgleichend auf den Alltag, kann Rückenbeschwerden vorbeugen, Verspannungen lösen und sorgt für ein spürbar besseres Körpergefühl. Durch die bewusste Atmung entsteht zudem eine wohltuende Verbindung von Bewegung und Entspannung – für mehr innere Ruhe und neue Energie.
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Jede Übung lässt sich individuell anpassen, sodass alle auf ihrem eigenen Level trainieren und Fortschritte erleben können. Gemeinsam arbeiten wir daran, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern – mit Freude an der Bewegung und einem starken Gefühl aus jeder Stunde heraus
Kommt gern zum Schnuppern vorbei:
Montags 18:05 - 19:05 Uhr Turnhalle Harlingerode
oder
Montags 19:15 - 20:15 Uhr Freizeitzentrum Harlingerode
Ich freue mich auf euch
Bianca Deutsch 0171 8251015