FullBodyWorkout

Full Body Workout

Beweg dich - fühl dich gut!

Du suchst nach einem effektiven Ausgleich zum Alltag? Dann ist unser Full Body Workout (FBW) genau das Richtige für dich! Seit vielen Jahren trainieren wir gemeinsam in der Sporthalle der Grundschule Harlingerode – immer donnerstags von 20:00 bis Frauen und Männer sind gleichermaßen willkommen, ganz unabhängig vom Trainingsstand.

Jede Stunde beginnt mit einem Mobilisieren und Warm-up, begleitet von rhythmischer Musik, die für Motivation sorgt und dich direkt in Bewegung bringt.

Im Hauptteil wird der gesamte Körper trainiert. Zum Einsatz kommen unter anderem Hanteln, Loops, Widerstandsbänder, Stepper, Pilates-Bälle und weitere Trainingsgeräte. Die Einheiten sind abwechslungsreich gestaltet – mal als Intervalltraining, mal als Tabata, mal als Zirkeltraining.

Wir trainieren gezielt Kraft, Ausdauer und Kraftausdauer, sodass du deine Leistungsfähigkeit ganzheitlich verbesserst. Abwechslung, Motivation und Spaß stehen bei uns im Vordergrund.

Trainerin: Julia Aktas, 0152 0924 6511
Übungszeiten: Donnerstag, 20:00 – 21:00 Uhr
(Grundschule Harlingerode – siehe Übungsplan)

Schwitzen. Lachen. Wiederkommen. Mach mit und spür den Unterschied!