05322/8 71 51 Ostpreußenweg 3, 38667 Bad Harzburg

Unsere Übungsstunden finden seit vielen Jahren immer mittwochs statt. Das Alter oder Geschlecht ist egal. Zur Zeit haben wir Teilnehmer von ca.24 bis 73Jahre!
Die Übungsstunden beanspruchen in jeder Stunde alle Muskelgruppen, also ein "Ganzkörpertraining". Wir beginnen mit einem Warm-Up, mal mit Aerobic-Schritten oder einem Spiel mit Handgeräten, dann folgen Übungen im Stand, mal Yogaelemente, mal mit Handgeräten. Der Hauptteil besteht aus Übungen auf der Matte für Bauch, Rücken, Schultern, Po und Beine.
Wir machen auch Stuhl- oder Hockergymnastik mit Power. Manchmal führen wir auch einen Kraftzirkel durch. Nach dem "Haupttraining" gehen wir in Dehnungsübungen über, die in jeder Stunde für uns sehr wichtig sind und zum Schluss folgt entweder eine aktive oder passive Entspannung.

Übungsleiterin:
Iris Stützer-Bock (Tel.: 0175/8532 753)
Übungszeiten
Übungszeiten siehe Übungsplan

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